Apakah mitos jika ada beberapa orang yang terlahir sudah jenius ? tidak semuanya ya dan semua itu perlu di latih dengan melakukan kerja keras dan tekad merupakan 1 kompenen yang sangat penting sehingga bisa membuat daya ingat anda menjadi baik .
Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bisa untuk kesehatan daya ingat ;
*) Makanan ikan yang memiliki banyak kandungan minyak dan juga asam lemak dari omega 3 dan sangat penting untuk sistem saraf anda menjadi lebih sehat dan akan meningkatkan kualitas daya ingatan anda menjadi lebih gampang untuk memecahkan suatu permasalahan .
*) Buah Blueberry ini sudah sangat banyak di selidiki penelitian yang akan bisa membantu untuk pikiran anda menjadi lebih sehat , karena di dalam memiliki kandungan fitokimia .
*) Konsumsi buah tomat karena di dalam kandungan antioksidan likopen sehingga bisa mencegah dari timbulnya demensia dan juga akan memiliki efek untuk masuk ke dalam tubuh anda .
*) Sayur bayam ini mungkin sangat banyak yang beranggapan bahawa sayur bayam ini untuk sebuah kekuatan popeye namun ketika anda konsumsi maka akan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak karena di dalam sayur bayam ini memiliki kandungan asam folat yang dapat melindungi dari sebuah alzhemier .
*) Konsumsi buah apel jika anda konsumsi buah apel dalam 1 hari 1 buah maka bisa membantu anda untuk ingatan anda menjadi lebih baik , ketika anda konsumsi buah apel maka jangan membuang kulit apel tersebut di dalam kulit buah apel ini memiliki kandungan 2 antioksidan dan juga sangat banyak mengandung vitamin .
*) Konsumsi sayur brokoli ini akan muncul dampak positif di dalam memori pemikiran anda karena di dalam brokoli ini banyak memiliki kandungan vitamin K yang bisa meningkatkan dari kekuatan otak anda .
*) Konsumsi buah anggur ini adalah sebuah kabar baik jika anda seorang yang hobi meminum alkohol , ketika anda tidak memiliki buah anggur maka anda bisa mengkonsumsi anggur merah karena di dalam memiliki kandungan fitokimia yang bisa untuk meningkatkan daya ingat .
*) Mengkonsumsi produk susu ini merupakan kompenen yang sangat penting dari makanan sehari – hari anda jika anda ingin benar – benar tingkatkan daya ingat anda , dan di dalam kandungan susu ini memiliki sumber daya vitamin D dan kalsium yang bisa menjadi salah satu penyusun tubuh anda .
semoga bermanfaat .