Pakis adalah salah satu jenis tumbuhan dari paku – pakuan yang dalam pertumbuhan nya sangat lair dan memiliki ciri khas daunnya seperti menggulung pada saat masih muda , pakis ini tidak semua jenis di konsumsi karena tanaman pakis ini bisa di konsumsi yaitu sayur .
Manfaat apa sajakah yang ada di dalam sayuran pakis ?
Sayuran pakis ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Yuk , mari kita intip sedikit manfaat nya .
* Dapat memberikan antioksidan untuk di tubuh , karena di dalam pakis ini memiliki kandungan vitamin C dan juga vitamin A sehingga kandungan yang ada di dalam sayur pakis ini akan bisa menjadi kerusakan sel .
* Dapat menjaga kesehatan mata , di dalam sayur pakis ini memiliki kandungan vitamin A yang bisa untuk membentuk metabolisme dari sel lapisan yang luar retina dan akan dapat mengatur cahaya .
* Bisa untuk meningkatkan sel darah merah yang ada di dalam tubuh , zat besi yang ada di dalam sayur pakis ini akan bisa mencegah dari penyakit anemia dan organ – organ tubuh bisa bekerja dengan baik .
* Tercegah dari penyakit diabetes , kandungan ini akan bisa mengontrol kadar glukosa dan untuk menormalkan nya anda bisa sekresi yang ada di dalam tubuh anda , glukosa ini akan bisa menjadi sebuah energi sangat di perlu oleh tubuh anda dan sehingga akan menjadi bertumpuk menjadi sel darah dan akan bisa mengakibatkan penyakit diabetes .
* Baik untuk kesehatan tulang , karena di dalam sayur pakis ini memiliki kandungan mineral yang mampu untuk menjaga kesehatan tulang sehingga juga dapat menjaga kepadatan tulang .
Efek samping jika mengkonsumsi sayur pakis
* Bisa menyebabkan kanker di perut , karena sayur pakis ini memiliki kandungan zat yang asam sehingga bisa membuat kesehatan pencernaan bisa menyebabkan sakit perut dan jangan mengkonsumsi sayur pakis pada saat mentah .
* Tejadi diare , mungkin sayur pakis ini banyak yang menyukai dan banyak juga yang mengkonsumsi tetapi anda juga harus lebih memperhatikan kebersihan pada saat belum di konsumsi , dan karena di dalam daun yang mengulung ini memiliki bakteri yang tersimpan yaitu jamue , serangga atau juga kotoran yang lain dan akan menjadi infeksi di bagian perut .
Kandungan dan juga gizi yang ada di sayur pakis ini maka berperan sangat penting dan bisa menangkal radikal bebas , pada saat belum di konsumsi anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu , semoga bermanfaat .
